ヨガクラス 開催！

こんにちは。

この度、京阪本線、枚方市駅から徒歩３分の
ラポール枚方にて、ヨガクラスを新設することになりました。
講師の高橋さんは、経絡ヨガをされますが
バリ島でのクンダリーニ・タントラヨガのご経験もあります。
皆様と一緒に楽しい雰囲気のヨガクラスになれば、と思います。
ヨガ初心者の方も、大歓迎！！
多くの皆様のご参加をお待ちしております。




*********************************************************************


ヨガクラスのご案内


会場　　　　枚方市立総合福祉会館　ラポールひらかた
　　　　　　３階　保育室
　　　　　　枚方市新町２−１−３５　Tel 072-845-1602
　　　　　　http://www.hirakata-shakyo.net/rapport/
　　　　　　

アクセス　　京阪本線　枚方市駅北口より、北へ徒歩３分　関西医大の東側

開催日時　　毎週水曜日
　　　　　　０９：３０〜１１：００
　　　　　　９月は４日、１１日、１８日、２５日に開催

持ち物　　　ヨガマット

申込み　　　高橋まで　holistic_yoga.labo@mbr.nifty.com

講師　　　　高橋美穂

講師略歴　　ホリスティックヨガ研究所　代表
　　　　　　経絡・代替療法・東洋医学を学ぶ
　　　　　　食養アドバイザー
　　　　　　タッピングタッチ・インストラクター

ヨガ研 Vol.7のご案内

こんにちは。
とても暑くて長い夏が、ようやく翳る気配が朝夕に感じられます。
もうすぐ９月ですね。

前回のヨガ研では、参加者から
「トラウマを抱えた人が、ヨガの教室にたくさん来るとは考えにくい」
というご意見がありました。

そこで、今回は
「心とは何か？」
「呼吸にはどんな意味があるのか？」
「マインドフルネスとは？」

について、エクササイズを交えて体験・学習していきたいと思います。
私達は、心を持ち、普遍的に呼吸をしながら、
マインドフルネスな心の状態で、ヨガをしています。

このマインドフルネスという心の状態は、日々の生活の中でも、
瞑想法としても実践することができます。

ジョン・カバットジン博士はマインドフルネスを
「今ここでの経験に評価や判断を加えることなく、能動的に注意を向けること」
と定義されています。



今回から会場がより便利な場所になりました。
ヨガ研に参加される間は、駐車場も、無料で使用できます。
皆様のご参加をお待ちしております。

*********************************************************************

ヨガ研 Vol. 7　のご案内

■■　日時　　　２０１３年９月４日　１３：３０〜１６：３０

■■　会場　　　枚方市社会福祉協議会　ラポール枚方　３階　保育室
　　　　　　　枚方市新町２−１−３５
　　　　　　　Tel 072-845-1602
　　　　　　　http://www.hirakata-shakyo.net/rapport/
　　　　　　　京阪本線　枚方市駅より徒歩３分
　　　　　　　

■■　内容　　　「心とは何か？」
　　　　　　　「呼吸にはどんな意味があるのか？」
　　　　　　　「マインドフルネスとは？」

■■　持ち物　　ヨガのできる服装　ヨガマット　水分　筆記用具

■■　会費　　　会場費２７００円の参加者人数割り

■■　申込み　　三田　由紀枝まで
　　　　　　　yukie.sanda@gmail.com

■■　参考図書　「マインドフルネス　ストレス低減法」　ジョン・カバットジン
　　　　　　　　本のある方は持参して下さい。無くても結構です。

　　　　　　　　　めちゃきれいなラポール枚方に集合やで〜！