日中はまだ暑さが感じられますが、朝夕はすっかり涼しくなりました。
前回のヨガ研では、内容を詰め込みすぎて
「マインドフルネス」の説明だけで終わってしまいました（＾＾；）
今回はその続きで、実際にマインドフルネスを体験していただきます。
私達の中にマインドフルネスという心の状態が定着するようになると
ストレスや病気に立ち向かう事への助けとなり、
人間関係の改善や自己成長にまで影響することがわかってきました。
瞑想中に考えや感情に埋もれてしまったり、
気が散って長く集中できない私もあなたも、
心身の持つ叡智を体験して、
新たな心境でヨガに瞑想に励みませんか？
皆様のご参加をお待ちしています。
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ヨガ研 Vol.８のご案内
日時 ２０１３年１０月２日（水）１３：３０〜１５：３０
会場 ラポールひらかた ３階 保育室
http://www.hirakata-shakyo.net/rapport/
★ ラポール枚方の案内掲示板には
「ヨガ&ボディサイコセラピー」と表示されております
アクセス 枚方市新町２−１−３５
Tel 072-845-1602
京阪本線 枚方市駅北側 徒歩３分 関西医大の東側
内容 13:30~14:00 ほぐしヨガ（担当未定）
14:00~14:15 休憩
14:15~15:30 マインドフルネスを体験する（担当 佐伯）
持ち物 ヨガマット 筆記用具
参加費 会場費 ２７００円の参加人数割り
申込み 三田まで yukie.sanda@gmail.com
ボクはなるねん、何かに
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