ヨガ研ご報告

こんにちは。
春の到来を感じさせる暖かさの中、
第１回目のヨガ研をにぎやかに開催しました。
参加者は１０名でした。

まずはヨガランチ。
すべて今回の講師、高橋さんの手作りです。

メニューは
　玄米おにぎり
　手作り味噌の味噌汁
　自家製ぬか漬け
　豆のピクルス
　自家製梅干し
　ごま塩
　

いただきま〜〜す！

そして
天然酵母と酵素についてのお話。

最後はチャクラの浄化瞑想をしました。

なんだかお供え物っぽい「なんちゃってチャクラバナー」ですね（＾＾；）

来月も違うお題で「ヨガ研」やりまっせ〜お楽しみに！